Juoksuvalmennukset
Jokaiseen juoksuvalmennuspakettiin kuuluu joko kuukausittainen tapaaminen kasvokkain tai mahdollisuus sopia videopuhelutreffejä tarpeen mukaan. Muutoin pidämme yhteyttä teksti- tai pikaviestitse, sähköpostitse, tai miten sinulle parhaiten sopii. Jokainen valmennettavamme saa oikeuden liittyä yhteiseen WhatsApp -ryhmään, jonka kautta yhteisöllisyys on taattua!
Valmennukset laskutetaan sopimuksen mukaan joko kuukausittaisella laskulla tai kertamaksulla. Kuukausilaskulla maksaessa lisätään laskutuslisä 3€. Meille voi maksaa myös yleisimmillä liikuntaeduilla.
Lyhyt valmennus on sinulle, joka haluat kokeilla minkälaista valmentajan kanssa treenaaminen on tai hakea tukea kohti tiedossa olevaa tavoitetta. Kolmen kuukauden aikana ehdimme yhdessä laittaa hyvälle alulle uuden juoksurutiinin tai remontoida nykyisen juoksuharjoittelusi uuteen uskoon.
Kolmen kuukauden juoksuvalmennus paketti sisältää sinulle räätälöidyt juoksu- ja lihaskunto-ohjelmat, joita päivitetään tarpeen mukaan, sekä mahdollisuus ostaa erikseen lähivalmennuskertoja hintaan 69€/h (10xkortti 59€/h)
Kuuden kuukauden valmennuspaketti on loistava valinta, jos haluat varmistaa, että valmistaudut pääkisaasi ja koko kisakauteesi mahdollisimman fiksusti. Jos taas olet juoksu matkasi alkumetreillä, tai et muuten vain ole kiinnostunut kisoista, puolen vuoden paketilla saat rakennettua varman pohjan tekemiselle. Puolen vuoden aikana opit, miten harjoitusviikot ja -kuukaudet rakentuvat ja luot pysyviä rutiineja harjoittelulle.
Kuuden kuukauden juoksuvalmennus paketti sisältää sinulle räätälöidyt juoksu- ja lihaskunto-ohjelmat, joita päivitetään tarpeen mukaan, sekä mahdollisuus ostaa erikseen lähivalmennuskertoja hintaan 69€/h (10xkortti 59€/h)
Vuoden pituisen juoksuvalmennuksen aikana ehdimme käydä läpi yhdessä koko juoksukausien kierron! Tämä paketti sopii sinulle, joka et etsi pikavoittoja, vaan olet valmis sitoutumaan pitkäjänteiseen työhön tavoitteiden saavuttamiseksi. Kestävyysharjoittelun ydin on pitkäjänteisyys ja harjoittelun vuosikellon suunnitteleminen. Vuoden aikana pääset kokemaan jaksotetun harjoittelun ja kehittämään laadukkaasti kaikkia ominaisuuksia. Vuoden valmennus sekä toistaiseksi jatkuva valmennus vuoden jälkeen ovat Liitävien Lenkkareiden suosituimpia valmennuksia.
12 kuukauden juoksuvalmennus paketti sisältää sinulle räätälöidyt juoksu- ja lihaskunto-ohjelmat, joita päivitetään tarpeen mukaan, sekä mahdollisuus ostaa erikseen lähivalmennuskertoja hintaan 69€/h (10xkortti 59€/h)
Liikkuvan naisen juoksuvalmennus kokonaisuudet ovat ratkaisu sinulle, joka haluat huomioida omaa terveyttäsi monipuolisesti, saada energiaa arjessa jaksamiseen ja huomioida hormonaalista tasapainoa harjoittelun yhteydessä. Voit kehittyä lajissasi niin, että kokonaiskuormitus on hallinnassa ja terveytesi kukoistaa.
Klikkaa alta ja tutustu Liikkuvan naisen juoksuvalmennukseen!
